岩盤ヨガの特徴というのは、汗がとてもさらさらとしていて効果的に体内の老廃物を排出出来るというところです。
これは鉱石から発生した遠赤外線が、体を芯から温めてくれる為です。
岩盤ヨガの効果というのは、脂肪燃焼効果だけではありません。
岩盤浴の効果により、イオンエネルギーを吸収することが出来るので老化現象（骨粗しょう症など）に対しても、良い効果が期待出来ます。
注意しておかなければならないことは、大量の汗を掻く為に水分補給を欠かさないということです。
水分補給に関しても、いろいろな水があります。
例えば、日本の抗酸化学会推奨の水やヨーロッパなどでは、海外で人気のミネラルウォーターなんかもあります。
海外の水は、規格がとても厳しいので安全と言われています。それに、抗酸化効果で美を目指すというのも良いのではないでしょうか。
日本の水も、負けていません。新しい水が、どんどんと出てきているようです。
