教室でマタニティヨガを行なう際には、妊婦さんに守っていただきたい決め事があるそうです。
それは、自分で体調管理をして頂くということです。
途中で気分が悪くなったりなど少しでも体調が悪いという場合には、必ず誰かに伝えて頂くということを守ってもらわなければなりません。
妊婦さんの場合というのは、特に急激に体調変化が起こることがあるからだそうです。
マタニティヨガを行なう時の服装は特に指定されていませんが、やはりゆったりとした動きやすい服装が好ましいでしょう。
それに出来れば裸足で行なうようにしたいものです。
裸足では冷えが気になると言う方もいらっしゃるかと思いますが、そういった方には5本指の靴下を履いてもかまわないそうです。
マタニティヨガを行なうに当たって必要な物は、保険証と母子手帳です。これは、必ず必要なので忘れないようにしましょう。
予約は必要ありません。費用は、1回につき3000円で初回教材費が2000円になります。
4回まとめてのチケット購入であれば、10000円になるのでお金の準備をしておきましょう。
