指ヨガと呼ばれるヨガがあります。
これは両手を合わせることで手の経路を刺激するものですが、考案したのは日本人だそうです。
指ヨガを行なうことで、内臓の働きを良くする効果があります。
準備を行なう必要もなく手軽に自宅などで行なえるヨガということで、人気を得ているようです。
雑誌やテレビなどで指ヨガが紹介されていますが、ダイエットの方法としても人気があります。
指というのは、東洋医学では全身を流れて行く経路の重要ポイントとなっている場所とされています。
指ヨガの方法とは、体全体の気の流れを良くし血行を促進することが目的で、両手の指先を合わせてツボを刺激します。
そうすることで、新陳代謝が高まりダイエット効果や体の働きも良くなるという訳です。
指ヨガの効能としては、肩こり・便秘・冷え性・高血圧などがあります。
指ヨガに関する書籍なども販売されており、深堀真由美という指ヨガ考案者の本ではお風呂や布団の中で気軽に行うことが出来ます。
便秘が解消されたり、寝つきが良くなったり、2週間で2キロの減量に成功したという声もあるようです。
